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Coaching
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Unsere Dienstleistung für DICH!
DISKRET + VERLÄSSLICH + ERFOLGREICH
Unsere Leistungen
Modul 1: Ernährung
- Ernährungsanalyse, Beratung und Steuerung zur Ernährungsumstellung
- Ernährungsplan, individuell auf Dich zugeschnitten
- Ernährungsprotokoll, das von uns erstellt und ausgewertet wird. D.h. Vertiefung,
- Feinabstimmung und Überprüfung der angestrebten Ziele
- Besprechung Deiner Ernährungssituation via Skype/interaktiv
- Kühlschrank-Check
- Einkaufs-Tipps
- 2 - 4 x wöchentlich ein Gespräch via Skype von 30 - 60 Minuten
- regelmäßiger Kontakt über Skype, WhatsApp oder E-Mail (16 Stunden am Tag erreichbar)
Preise (inkl. MwSt) pro Monat:
Kategorie A: 360,00 EUR (2 x wöchentlich je 30 Minuten via Skype)
Kategorie B: 480,00 EUR (3 x wöchentlich je 30 Minuten oder 2 x 45 Minuten via Skype)
Kategorie C: 600,00 EUR (4 x wöchentlich je 30 Minuten oder 2 x 60 Minuten via Skype)
Modul 2: Bewegung/Sport
- Analyse Deiner aktuellen Fitness, unter Abklärung von Vorerkrankungen bzw. aktuellen Beschwerden
- Ausarbeitung von Trainingsplänen und der Trainingsstrategie
- regelmäßige Hausaufgaben für Dich
- Beratung zur Millieu-Veränderung
- Trainingsequipment-Beratung
- Ausarbeitung individueller, regenerativer Strategien
- 2 - 4 x wöchentlich eine Sportanleitung sowie Besprechung des Status Quos von 30 - 60 Minuten via Skype
- regelmäßiger Kontakt über Skype, WhatsApp oder Email (16 Stunden am Tag erreichbar)
Preise (inkl. MwSt) pro Monat:
Kategorie A: 360,00 EUR (2 x wöchentlich je 30 Minuten via Skype)
Kategorie B: 480,00 EUR (3 x wöchentlich je 30 Minuten oder 2 x 45 Minuten via Skype)
Kategorie C: 600,00 EUR (4 x wöchentlich je 30 Minuten oder 2 x 60 Minuten via Skype)
Modul 3: Motivation
- Zielsetzung
- Festlegung der Zielprioritäten
- Klärung erforderlicher Voraussetzungen
- Bearbeitung mentaler Blockaden
- mentale Zielprogrammierung
Schritt für Schritt klärst Du für Dich selbst mit unserer Unterstützung Deine Ziele in den Lebensbereichen:
- Körper / Gesundheit
- Persönlichkeit / Werte
- Beziehungen / Familie
- Beruf / Karriere
- Wohlstand / Spaß
Preise (inkl. MwSt) pro Monat:
Kategorie A: 360,00 EUR (2 x wöchentlich je 30 Minuten via Skype)
Kategorie B: 480,00 EUR (3 x wöchentlich je 30 Minuten oder 2 x 45 Minuten via Skype)
Kategorie C: 600,00 EUR (4 x wöchentlich je 30 Minuten oder 2 x 60 Minuten via Skype)
Unsere Kompetenzen
Ernährung:
Unser Ernährungsteam besteht aus Ernährungsberatern mit langjährigen Erfahrungen im Bereich der Ernährungsumstellung und ist spezialisiert auf Entzündungen basierende Krankheiten wie z.B. Multiple Sklerose, Diabetes oder Rheuma. Hierbei spielt ebenfalls Prävention eine wichtige Rolle. Unser Team bildet sich kontinuierlich - auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse - fort.
Methode:
- Ist-Aufnahme der Ernährungssituation & Analyse nebst Fragestellungen
- Wissensvermittlung & Befähigung zur eigenständigen Durchführung nach
der sokratischen Methodenkompetenz = Mäeutik*
(* D.h. hier geht es um das Ziel, durch Wissensvermittlung & persönliche Begleitung sowie persönliche
Gespräche, über einen angemessenen Zeitraum, sich selbst (-Erkenntnis) langfristig besser/gesünder zu ernähren.)
Didaktik:
- Wissensvermittlung aufgrund neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
- Unterstützung durch individuelle Ernährungspläne & Protokollführung
- AdA-Bescheinigung (Ausbildertätigkeit)
Sozial:
- Empathie
- emotionale Kompetenz
- soziale Interaktion
- Konflikt- und Kooperationsfähigkeit
Sport:
Unser Sport-Team besteht aus ausgebildeten Personal- & Fitness-Trainer, Trainer für Rückenfitness, Koordinationstrainer, Trainer für Arthrose- und Osteoporoseprävention sowie Qi Gong.
Die Trainingschwerpunkte sind:
- Konditionstraining
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- dauerhafte Gewichtsreduktion
- Koordinationstraining
- Herz-/Kreislauftraining
- Bauch- und Rückentraining
- Präventionstraining